Медицинский центр Альтернатива на Ульянова
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 17 июня 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
«Альтернатива» медицинский центр
07.08.2020 в 11:17
Важные вопросы и ответы о воде.
⠀
1. Нужно ли пить воду, если не хочется?
Ответ: да, необходимо следить за водным балансом.
Чаще всего, жажда сигнализирует уже о начале обезвоживания. При потере жидкости от массы тела:
▫ 2% – человек испытывает сильную жажду;
▫ до 10% – возникают галлюцинации и головокружение;
▫ 12% – тяжелый стресс для организма, необходима медицинская помощь;
▫ 20% – летальный исход.
⠀
2. Будут ли отрицательные последствия, если выпить большое количество воды сразу?
Ответ: Да. Больше, в этом случае, не значит лучше.
⠀
Не рекомендуется пить несколько литров воды одновременно, особенно на ночь. Избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови и даёт большую нагрузку на почки.
⠀
3. Когда нужно пить больше воды?
Ответ:
⠀
▫ На тренировках.
▫ В жаркую погоду.
▫ При кормлении грудью.
▫ Во время беременности.
▫ При отравлении.
⠀
4. Можно ли заменить воду другими напитками?
Ответ: Только вода эффективно закрывает потребность организма в жидкости.
⠀
Простая чистая вода не содержит калорий и поэтому быстро и полностью усваивается организмом.
⠀
5. Сколько воды нужно пить?
Ответ: Для определения оптимального количества воды существует формула.
⠀
Ваш вес * 0,03 = количество литров воды в день.
⠀
05.08.2020 в 19:56
Считалочка-засыпалочка
РАЗ – пора ложиться спать,
И игрушки убирать.
ДВА – не надо нам лениться,
Перед сном водой умыться.
ТРИ – не ныть, а раздеваться.
На ЧЕТЫРЕ – постараться
Аккуратно, не спешить!
Вещи рядышком сложить.
Ну, конечно же, на ПЯТЬ
Нужно быстро лечь в кровать.
И приятно будет очень
Всем сказать: «Спокойной ночи!»
ШЕСТЬ – на правый лечь бочок,
Не крутиться, как волчок!
СЕМЬ – закрыть покрепче глазки.
ВОСЕМЬ – ДЕВЯТЬ – слушать сказки,
Но глазами не моргать.
А на ДЕСЯТЬ – крепко спать!🤗
04.08.2020 в 13:57
Профилактика сколиоза у детей👶 ✍🏻✍🏻✍🏻
Очень важно начинать профилактику сколиоза у детей с самого младенчества ребенка и продолжать ее до 18 лет, до конца роста организма. Ведь пока организм растет, есть огромный риск развития сколиоза. Наибольший риск – в 11-14 лет! Чтобы этого избежать, нужно соблюдать следующие профилактические меры:
✅ не сажайте грудничка-младенца раньше его желания, то есть пока он сам не захочет сесть
✅не водите вашего ребенка всегда за одну руку, меняйте их
✅ежедневно гуляйте с ребенком на свежем воздухе, в каждую пору года – под воздействием ультрафиолетовых лучей (солнца) вырабатывается витамин Д, который очень полезен для укрепления костей ребеночка
✅следите за правильной осанкой ребенка: чуть приподнята голова, плечи развернуты, линия живота не выходит за черту грудной клетки, лопатки не выступают
✅контролируйте расстояние от стола ребенка до его глаз – оно должно быть не менее 30 сантиметров
✅правильно размещайте освещение на рабочем столе вашего ребенка – тень от лампы не должна мешать читать написанное; если ребенок пишет правой рукой, то лампа размещается слева или спереди
✅монитор компьютера располагайте на уровне глаз ребенка, стул должен быть ортопедическим! Отличный вариант – танцующий стул или балансирующее сиденье на стул
✅подбирайте детскую мебель по возрасту и росту ребенка
✅покупайте школьный ранец с мягкими лямками
✅Нельзя покупать школьнику сумку через плечо! Это 100%-ная гарантия детского сколиоза❗
✅для детской кровати приобретайте ортопедический матрас, подушку также лучше покупать ортопедическую, средних размеров
✅Ребенку не рекомендуется спать на очень мягкой кровати!
✅ребенок не должен читать и смотреть телевизор лежа на боку, следите за этим!
Как видите, рекомендаций как предупредить сколиоз у ребенка много, но они все просты и их совсем не сложно выполнять! Через пару недель они уже станут привычны ребенку и его спинка будет в безопасности!
03.08.2020 в 12:46
Берегите кожу рук! 🙏
⠀
В целях профилактики вирусных заболеваний, мы стали чаще мыть руки с мылом и использовать спиртосодержащие средства для дезинфекции. Безопасность – превыше всего, но от частого применения дезинфицирующих средств и мытья рук может возникнуть контактный дерматит.
⠀
Контактным называется любой дерматит (воспаление), вызванный взаимодействием каких-либо веществ с кожей. Контактный дерматит может быть острым, подострым и хроническим.
⠀
Основные признаки:
– покраснение;
– сухость, стянутость;
– трещины;
– шелушение;
– зуд.
⠀
Для профилактики контактных дерматитов, вызванных моющими средствами и другими дезинфекционными средствами, не забывайте использовать увлажняющие кремы и лосьоны в промежутках между обработкой рук.
⠀
Если несмотря на принятые меры, дерматит не проходит и причиняет неудобства, следует обратиться за помощью к дерматологу.
29.07.2020 в 12:27
5 основных причин появления отеков
⠀
✍🏻💧 Неправильное питание.
При употреблении большого количества воды и соленой пищи. Эту причину легко устранить, достаточно нормализовать свой рацион.
⠀
✍🏻💧 Заболевания почек.
Такие отеки появляются утром и проходят ко второй половине дня. Сопутствующие симптомы: «мешки» под глазами и опухшие веки.
⠀
✍🏻💧 Заболевания сердца.
Когда сердце не справляется с перекачиванием крови, то могут возникать отёки. Они появляются к вечеру, чаще всего на лодыжках, а утром проходят. Сопутствующими симптомами могут быть: одышка, чувство нехватки воздуха, дискомфорт в груди.
⠀
✍🏻💧 Варикоз.
Отеки появляются вечером, распознать можно по следам от резинки носков на коже. Сопутствующие симптомы: синдром «тяжелых ног», боль и гудение в ногах.
⠀
✍🏻💧 Гормональные сбои.
Из-за нехватки гормонов, в организме накапливаются вещества, которые удерживают воду в тканях. Как распознать: надавить пальцем на ноги (чаще всего отеки появляются на них), на коже не должно остаться следа от пальца. Сопутствующие симптомы: прибавка в весе, сонливость, запоры.
Главное
Фестиваль Иммигранты Нового света
За сутки коронавирус подтвердили у 157 петербуржцев
С 8 августа в Петербурге смогут возобновить работу парки аттракционов
Фестиваль Ивангородский рубеж
Петербургские теплосети готовы к отопительному сезону на 75%
Научпоп и интерактив: гид по фестивалю Geek Picnic Online
Прогноз погоды
+17°..+17°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей