Санкт-Петербургский институт системной терапии и организационного консультирования
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
Институт системной травматерапии Исток
02.11.2026 в 15:30
Часто взрослый видит лишь верхушку айсберга. Но истинная причина поведения – это целый мир, который подросток зачастую сам не может объяснить.
Чтобы помочь своему ребёнку, важно научиться видеть не только верхушку, но и то, что под водой. И иногда для этого нужна поддержка — не только родителей, но и специалистов, а также сверстников, которые проходят через похожее.
Группа «Терапия идентичности для подростков» это пространство, где можно:
— разобраться, что происходит внутри;
— научиться выдерживать сильные чувства и не разрушать себя;
— найти опору в себе, а не только во внешних оценках;
— почувствовать что ты не один;
— и, главное, — быть собой, без масок и ролей.
Присоединяйтесь к группе для родителей подростков https://t.me/+Z0tl22z3G5pkZDAy - в ней вы сможете получить всю информацию и задать интересующие вопросы🙋♀
01.11.2026 в 10:50
«Почему я не могу расслабиться, даже когда всё хорошо?»
Каменные плечи, застывшая грудь и замершее дыхание: как вернуть себе лёгкость.
Знаете это чувство- вроде всё хорошо, а расслабиться не получается?
И если обратить внимание на тело в этот момент, можно увидеть, что плечи напряжены, грудная клетка зажата, а тело будто замерло и не дышит.
За 10 лет работы телесным терапевтом я поняла одну вещь: эта история часто не про мышцы.
Это про то, что тело когда-то замерло. Чтобы выжить. И забыло, как расслабиться и дышать полной грудью.
Когда я стала практиковать метод Терапии идентичности и работать травматерапевтом, я увидела интересную вещь. Ко мне стали приходить люди с другими словами: «не знаю, чего хочу», «нет сил», «не могу расслабиться, даже когда всё хорошо», «живу не свою жизнь».
И я увидела: всё это связано. Тело и психика. Дыхание, сердце, спина, отношения. Всё - одно.
Так почему нам так сложно расслабиться? Почему мы разучились глубоко и естественно дышать? Почему закрываемся, когда хотим любить?
Об этом мой вебинар «Почему я не могу расслабиться, даже когда всё хорошо?»
Что будет:
✅ Теория - о том, как травма застывает в теле
✅ Дыхательная практика - переключимся из стресса в покой
✅ Упражнение в методе Терапии идентичности, где каждый сможет прикоснуться к своему сердцу.
Приходите. Будет сердечно!
Участие бесплатное по предварительной регистрации: https://tistudy.ru/relax
31.10.2026 в 12:41
🎃Хэллоуин — время страшилок. Но часто самые настоящие кошмары случаются не в заброшенных замках, а в кабинете психотерапевта😅
Собрали специально для вас, в канун праздника👻🕸
30.10.2026 в 12:49
Дорогие родители!
Если вы или ваш ребёнок ещё не приняли решение об участии в терапевтической группе для подростков, приглашаем вас присоединиться к встрече с Екатериной Никифоровой 3 ноября в 19:00 Мск.
Встреча бесплатная - на ней вы сможете задать все интересующие вопросы.
Возможно, именно этот разговор поможет лучше понять, что вообще такое терапевтическая группа для подростков, как она устроена и чем может быть полезна вашему ребёнку. Приходите, будет возможность разобраться и принять решение спокойно😌
Присоединяйтесь к группе для родителей подростков https://t.me/+Z0tl22z3G5pkZDAy
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей