Спортивно-стрелковый клуб "Орион" приглашает всех желающих попробовать свои силы в стрельбе из лука. В клубе можно пострелять из всех видов луков; записаться в спортивную секцию и с помощью лучших в городе тренеров принять участие в соревнованиях самого высокого уровня; провести праздничное мероприятие с элементами спортивных состязаний; получить грамотную помощь в подборе инвентаря для стрельбы из лука.
Клуб предоставляет следующие услуги: тренировки в группе; использование клубного инвентаря; настройка и техническое обслуживание инвентаря; проведение праздников и корпоративов; подарочные сертификаты.
Тренеры просто отличные люди. Хорошее отношение было, что ко мне, что к дочке. Все понятно объясняют и без какой-либо злобы, когда что-то делаешь не так, особенно по началу. Терпеливые.
Когда ты приходишь стрелять из лука, то тебя не особо занимает интерьер, главное, чтобы оборудование было хорошим.
Поблизости Обводный канал, так что в этом плане все ок
Если уж вы заинтересовались стрельбой из лука и начали искать по этому поводу информацию, то вам там точно понравится. Покажут, как надо и дальше все зависит от твоих способностей.
Сходили с друзьями на занятие в "Орион" - остались в восторге!
Отличный тренер, всё доходчиво объясняет.
Да и братство лучников очень гостеприимно нас приняло :)
Обязательно сходим ещё!
🎯 Мелочи, которые дают +10 к результату
Стрелять из клубного инвентаря на старте - абсолютно правильное решение. И мы предоставляем весь инвентарь столько, сколько это вам требуется (можно хоть никогда не покупать ничего лучного).
Но есть две вещи, которые стоят совсем мало и если будут только вашими, то ощутимо улучшат попадания: это личный напалечник и вязочка.
Почему это так важно?
🛡️ Напалечник - это ваша «обувь» для пальцев
Представьте, что вы бежите марафон в прокатных кроссовках, которые до вас носили много человек. Неудобно, правда? То же самое с клубным напалечником.
Кожа на нем уже приняла форму чужих пальцев, деформировалась под чужой хват. А личный напалечник за пару недель идеальной «раскатки» принимает анатомическую форму именно ВАШИХ пальцев. Результат? Тетива сходит мягко, гладко и главное - ОДИНАКОВО при каждом выстреле.
🪢 Вязочка - лекарство от страха
Вязочка (шнурок, который крепит лук к запястью или пальцам) позволяет полностью расслабить кисть без боязни, что лук улетит вперед. Вы просто толкаете лук в мишень, зная, что он никуда не упадет и так гораздо меньше мешаете луку попадать в центр)
Для вязочки можно использовать шнурок из любой старой кофты или из ненужных шорт своего ребенка - главное, чтобы шнурок был не слишком узким и почти не растягивался.
Хотите перейти на новый уровень, но пока не готовы покупать свой лук? Начните с этих мелочей. Они стоят в десятки раз дешевле личного лука, но дают ощутимый прирост к очкам на начальном этапе! 📈
У кого уже есть свой личный «арсенал»? Ставьте ➕ в комментариях! А если еще нет, пишите в Директ слово ЭКИП, и мы расскажем, с чего лучше начать 🏹
30.06.2026 в 14:29
Перерыв на лето: как не растерять наработанное
Многие спортсмены летом уезжают в отпуск или прямо на весь теплый сезон. Сегодня рассказываем, как сделать так, чтобы осенью не было мучительно больно от потерянной техники и формы 🏹
В первую очередь успокоим: если вы регулярно занимались стрельбой из лука, то мышечная память - ваше супероружие. Сила во время перерыва не уходит критично, а мозг помнит правильные движения так же, как при езде на велосипеде. По возвращению дайте себе 2-3 недели, и вы снова в тонусе 💪
А теперь о том, как помочь своему телу сохранить форму во время перерыва:
✅ Белок каждый день
Яйца, мясо, бобовые или молочные продукты в каждый прием пищи. Даже без тренировок это спасает мышцы и позволит не сбрасывать фунтах лука слишком сильно.
✅ Никакого голода
Понятно, что всем хочется покрасоваться на пляже. Но не нужно резко худеть. Сильный дефицит калорий = стресс для организма.
✅ Движение - это жизнь
Олинклюзив, конечно, не располагает к активному времяпрепровождению. Но если у вас будут силы хотя бы пару раз в неделю пробежаться перед завтраком, погулять пешком вечером, активно поплавать или попрыгать в бассейне, то будет очень здорово.
Главное, не лежать пластом 💪
23.06.2026 в 14:08
Недавно мы сделали публикацию про разминку, а сегодня хотели бы обратить внимание на другой элемент тренировки, который лучники часто (да что там, почти всегда) пропускают.
Да-да, речь про заминку. Оно и понятно: заминка обычно ассоциируется у людей с отдыхом после кардио: восстановить дыхание, успокоить пульс. Но и для нас, лучников, она тоже важна.
После нашей на 100% силовой лучной нагрузки заминка поможет
✅ снять мышечный гипертонус
✅ ускорить восстановление.
💪 Если говорить про мышцы, то небольшая растяжка помогает снять «забитость» и укорочение мышечных волокон.
Конечно, при стрелковых тренировках раз в неделю вы вряд ли почувствуете ту самую забитость, но опытные лучники сразу поняли, о чем речь. Чуть удлинить ромбовидные мышцы, потянуть трапецию, расслабить шею - must do даже на начальных этапах подготовки.
❤️🩹 Ну а если остановиться подробнее на восстановлении, все мы помним про молочную кислоту, которая образуется в мышцах после нагрузки. Так вот заминка улучшает лимфо- и кровоток, что ускоряет выведение той самой кислоты и других метаболитов, снижая посттренировочную боль и ускоряя восстановление мышц.
Так что наш директор пару лет назад ввел для всех тренировок обязательную заминку - мы даже на своих ежеквартальных собраниях делимся друг с другом полезными упражнениями.
Пишите в комментарии или в директ «заминка», если нужно поделиться с вами нашими любимыми 🤝
16.06.2026 в 16:07
Многие думают, что разминка нужна, чтобы вспотеть и устать. Но стрельба из лука - это не кроссфит, а спорт ювелирной микрокоординации 👌
Почему отжимания, подтягивания и планки ПЕРЕД стрельбой - это плохая идея?
Когда вы даете силовую нагрузку, мышцы забиваются, в них начинает копиться усталость. Появляется микротремор (дрожь), а плечевой пояс становится «деревянным».
Спойлер: техника развалится на первом же выстреле. ❌
🎯 В нашем клубе мы учим правилу: идеальная разминка лучника должна не УТОМЛЯТЬ, а ПРОБУЖДАТЬ.
Что мы делаем перед тем, как взять в руки лук?
1️⃣ Суставная гимнастика. Мягко «смазываем» плечи, локти, шею и кисти. Никаких резких рывков - только плавные вращения.
2️⃣ Работа со жгутом (резиной). Это наш главный инструмент. Мы имитируем натяжение лука с минимальным сопротивлением, чтобы дать мозгу сигнал: «Приём, спина, просыпайся, сейчас будем работать!»
3️⃣ Разогрев без усталости. Мы активируем нервную систему и кровоток, сохраняя 100% энергии для самого выстрела. Иногда, если спортсмен не чувствует лопатку, наш тренер банально растирает ему ромбовидную мышцу и случается чудо)
А как проходит ваша разминка?
👇 Признавайтесь в комментариях: честно делаете суставную гимнастику или просто пару раз машете руками и сразу хватаетесь за лук?
*Кстати, если вы новичок и боитесь, что стрельба - это тяжело или травмоопасно, приходите к нам на ознакомительное занятие. Мы научим вас стрелять безопасно, кайфово и технично! Записаться можно через сообщения группы😉
09.06.2026 в 12:47
В начале лета у нас очередная классная активная волна появления новых одноклубников. И конечно же, большинство новичков просят пострелять на максимальной дистанции уже на первом занятии 🥰 Это нормальный запрос, если цель гостя - развлечься, а не научиться, и мы частенько это разрешаем ♥️ Но сейчас объясним, почему для далеко идущих целей так делать не стоит)
Кажется, что чем больше дистанция, тем выше твой уровень.
Но парадокс стрельбы из лука в том, что чтобы метко бить на 18, 50 или 70 метров, нужно регулярно возвращаться на 3 метра.
Зачем это нужно даже самым опытным стрелкам?
1️⃣ Отключение таргет-паники
Как только на щите появляется мишень, наш мозг сходит с ума. Кто уже был у нас на мастер-классе, подтвердят, что мы предупреждаем об этом перед самыми первыми выстрелами по мишени)
Мозг концентрируется ТОЛЬКО на прицеливании и попадании в желтый круг. Техника ломается, спина отключается. А убрав мишень и сократив дистанцию, мы забираем у мозга задачу «попасть» и возвращаем ему задачу «сделать правильно».
2️⃣ Микроскоп для вашей биомеханики
На 3 метрах вам не важно, куда полетит стрела - она точно будет в щите. Это идеальные условия, чтобы прислушаться к своему телу. Доработала ли лопатка? Правильно ли легла кисть в упор? На короткой дистанции мы изолируем каждую микро-ошибку и легко её исправляем 👌
3️⃣ Запись «на подкорку»
Мышечная память формируется только при многократном ИДЕАЛЬНОМ повторении. Сделать 100 технически безупречных выстрелов на 3 метра в 10 раз полезнее для вашего прогресса, чем сделать 100 кривых выстрелов на 18 метров, пытаясь просто «закинуть» стрелу в мишень.
Стрельба «в упор» - это не шаг назад. Это шаг в глубину вашей техники 💪
А если чувствуете, что прогресс остановился и техника «поплыла» - записывайтесь к нам на индивидуальную тренировку через сообщения группы. Разберем вашу биомеханику на атомы и соберем идеальный выстрел!)
Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Комментарии посетителей (1)
Отличный тренер, всё доходчиво объясняет.
Да и братство лучников очень гостеприимно нас приняло :)
Обязательно сходим ещё!