Психологический клуб "Ноосфера" — это объединение психологов, тренеров и просто хороших людей, которые интересуются собой и другими, отношениями с миром и личностным развитием.
Психологический Клуб Ноосфера
|
|
|||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 06.02.2015
|
|
Ноосфера
Оставить отзыв
5 июля 2018 г. 14:10
8
Посещают разные люди, помогает не циклиться на собственном видении, а более широко смотреть на мир и на те веяния, которые сейчас есть. Просто, уютно, удобно можно расположиться. Атмосфера творческая, рабочая.Клуб находится в Петроградском районе, мне как раз очень удобно туда добираться, от Горьковской чуть менее километра до Лизы Чайкиной. Не так давно начала свою собственную практику, и поняла, что нужно профессионально общаться, выбрала для себя этот психологический клуб. Очень интересно поделиться мнениями и личности, о проблематике, ведь каждый исповедует различные взгляды на мир.
|
Официальная группа Вконтакте
Через саморазвитие к счастью
17.12.2025 в 19:39
Кто за рулём? Как наше «Я» ведёт нас по жизни сквозь бури и штиль
Знакомо чувство, когда вы срываетесь на ребёнка, а через минуту думаете: «Что на меня нашло?».
Или когда умом вы понимаете, что нужно двигаться к цели, а ноги будто приросли к полу, и внутри звучит только одно: «Не могу».
Это не вы «ленивы» или «несдержанны».
Это в дело вступили разные версии вашего собственного «Я».
Представьте, что ваша психика — это не монолит, а внутренний совет или команда корабля, плывущего по морю жизни.
И от того, кто в данный момент у штурвала, зависит весь ваш курс.
Поделюсь, для примера, персонажами моей Внутренней команды.
В предыдущих постах я рассказывала о себе, и вы их легко узнаете 😉
«Девочка-Сомневайка» — та самая, что боится показаться глупой, пасует перед хамством и шепчет: «А вдруг не получится?».
Её решения ведут к отступлению, к замиранию, к желанию спрятаться.
«Бунтарка» — та, что в детстве наряжалась в платья не по праздникам, а когда захочется, и шепчет: «Назло врагам, на радость Ане!».
Её решения — это смелые шаги, отказ от навязанных правил, энергия для нового дела, будь то психология или путь экскурсовода.
«Анна-Эксперт» — часть, которая анализирует, находит слова поддержки для других и знает методики.
Она действует осознанно, выстраивает стратегии и помогает пройти через страхи.
В психологии такие внутренние роли называют:
Субличностями или Эго-состояниями.
Это не раздвоение личности, а нормальное устройство нашей психики.
Каждая часть сформировалась для чего-то важного: чтобы защитить нас в детстве, помочь адаптироваться или реализовать мечты.
Почему команда ссорится? Наука о «когнитивном конфликте»
Почему же иногда в команде разлад? Почему мы хотим одного, а делаем совершенно другое?
С точки зрения нейробиологии, за наши импульсы и привычки часто отвечает древняя часть мозга — лимбическая система.
Она жаждет немедленного комфорта, избегания боли и действует на автомате.
А за осознанные, взвешенные решения отвечает префронтальная кора — «руководитель» нашего мозга.
Когда вы устали, стрессуете или попали в фазу «отката» (помните наш прошлый разговор?), силы «руководителя» истощаются.
И тут у штурвала оказывается испуганная «Девочка-Сомневайка» или паникующий «Внутренний Подросток».
Их решения продиктованы страхом или сиюминутной эмоцией, а не долгосрочными целями.
Как стать капитаном своего корабля: три шага от внутренней борьбы к диалогу
1. Узнать свою команду в лицо.
Вспомните моменты, когда вы действовали «на автомате». Кто тогда говорил? Обиженный ребёнок? Строгий критик? Дайте этой части имя, как мы назвали «Девочку-Сомневайку». Признание — это уже 50% управления.
2. Поблагодарить, даже если не согласны.
Каждая часть появилась не просто так. «Девочка-Сомневайка» когда-то защищала от провала. «Строгий Контролёр» пытался уберечь от ошибок. Скажите ей: «Я вижу тебя. Понимаю, что ты пытаешься для меня сделать». Это снимает внутреннее напряжение.
3. Передать штурвал «Взрослому Я».
Спросите себя: «А что скажет на это моя мудрая, взрослая часть? Чего я хочу на самом деле?». Это как дать слово на совете самому опытному и спокойному члену команды, который видит карту целиком.
Наше «Я» — не тиран и не марионетка.
Это живая, динамичная система, которой можно научиться руководить.
Не через подавление одной части ради другой, а через мудрое посредничество.
Когда вы узнаёте всех пассажиров своего корабля, вы перестаёте плыть по воле волн.
Вы начинаете прокладывать курс!
Туда, где вас ждут и новые экскурсии, и глубина психологической работы, и та самая яркость жизни, которую вы заслуживаете.
P.S. У вас тоже есть свои подобные части личности.
🤗 Хочу помочь вам наладить с ними контакт.
* В коллаже на фото стоит номер: 1-Сомневайка , 2- Бунтарь, и 3-Эксперт.
* Выбери к кому из своих частей ты хотела бы обратиться.
* Поделись в комментариях номером, а я в ответ пришлю тебе фразу, которая поможет тебе строить отношения с ней.
Важно! Не заглядывай в комментарии, а то будет неинтересно 😉
#психолог_онлайн
#техники_с_АннойПЭ
#выученная_беспомощность
12.12.2025 в 16:29
🔴Вебинар для тех, кто устал бороться с собой
Вы уже чувствуете это?
Ту тихую, изматывающую тяжесть, когда вдохновение, что горело так ярко, вдруг стало тусклым, словно свеча на сквозняке.
Вы помните этот первый порыв, этот ясный, уверенный импульс изменить что-то в жизни.
А теперь — пустота, вязкое чувство вины и назойливая мысль:
«Наверное, это не моё. Наверное, у меня просто не хватает силы воли».
Остановитесь.
Прежде чем винить себя, узнайте правду.
Что, если это НЕ ваша слабость?
Что, если этот «откат», эта эмоциональная яма — закономерный, предсказуемый этап на пути к ЛЮБОЙ значимой цели? И что существуют точные, работающие ключи, чтобы из неё выйти, а не бесконечно в ней барахтаться?
Приглашаю вас на бесплатный вебинар:
«Когда энтузиазм тускнеет: анатомия "отката" на пути к цели»
Этот вебинар для вас, если вы:
* Знаете острую горечь разочарования в себе, когда бросаете начатое.
* Чувствуете смутную тревогу, что снова «загоритесь и потухнете».
* Устали от цикла «воодушевление → выгорание → чувство вины».
* Хотите наконец понять, что ломается внутри в этот момент, и как это починить.
Мы не будем говорить об абстрактной мотивации.
Мы разберём конкретную механику вашего состояния:
- Почему на смену энтузиазму приходит апатия — с точки зрения нейробиологии и психологии.
- Что такое «выученная беспомощность» — и как этот невидимый механизм блокирует все ваши попытки.
- Почему сила воли бесполезна в этой фазе (и что работает вместо неё).
- Практические шаги, чтобы не «бороться» с собой, а бережно провести себя через этот спад к реальным результатам.
Это будет честный, глубокий и очень практичный разговор. Без воды. Без ложного позитива. Только ясность, понимание и инструменты.
Перестаньте биться головой о стену. Приходите узнать, где в этой стене — дверь.
📍Дата: 13.12.2025
Время: 15:00
Формат: Онлайн, живой эфир с возможностью задать вопросы.
P.S. Помните то лёгкое, парящее чувство, когда всё только начинается?
Оно может быть не одноразовой вспышкой, а вашим постоянным спутником.
Но для этого нужно понять правила игры.
Я жду вас на вебинаре, чтобы разобрать их вместе.
Ссылку размещу здесь, за час до начала
реклама
#психолог_онлайн
#расстановки
Куда пойти с ребенком на новогодних каникулах
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Где кататься на санках и лепить снеговика в Петербурге
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Афиша новогодних праздников в Петербурге: концерты, спектакли, шоу
Прогноз погоды
-7°..-3°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей