Школа танца и фитнеса S17
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 14 мая 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Школа танцев STUDIO 17
21.01.2021 в 20:36
Растяжка после рабочего дня/учебы. Что может быть лучше?
Растяжка улучшает координацию и равновесие, силу и гибкость, нормализует дыхание. Но самое главное — растяжка помогает прочувствовать свое тело, распознать его сигналы. Когда тело расслаблено, перестает напрягаться и разум.
👆Кстати, знали ли вы, что регулярные упражнения растяжкой поднимают настроение и влияют на производительность - как в работе, так и учебе. Это доказано исследованиями.
Растянемся?
На тренировках работаем над осанкой и гибкостью спины, тянем шпагаты, развиваем подвижность суставов и эластичность связок, укрепляем мышечный корсет.
🔹тренировки вечером // вторник, четверг в 19.00 и 20.00 // суббота в 14.00
🔹тренировки днем // суббота 14.00
🔹тренировки утром // вторник, четверг 11.00
📍 Первое пробное занятие – 700 рублей. При покупке абонемента – бесплатно!
#balletpandora #balletpandoradpb #растяжка #шпагат #stretching #школатанцев #студиятанцев
18.12.2020 в 08:22
Если любителям силового фитнеса приходится тратить время на растяжку после тренировки, то в балете стретчинг - неотъемлемая часть самой тренировки. В каждом балетном движении танцорам нужна гибкость мышц, суставов и плавность движений. Хотя пригодится эта гибкость и в обычной жизни - вы сразу почувствуете себя более грациозно и уверенно.
Приходите на балет!
📍суббота // 10.00
➡ Записывайся на первое пробное - https://vk.cc/aBf1My
#balletpandora #pandorateam #pandora_team #школатанцев #студиятанцев #балет #балетдлявзрослых
08.12.2020 в 11:04
Нередко бывает такое, когда человек начинает заниматься фитнесом, но тренировки не приносят желаемого результата. Почему? Проблема может быть не в самой тренировке, а в неправильном подборе комплекса под ваши запросы.
👆Чтобы занятия проходили максимально эффективно, ответьте себе на следующий вопрос: «Что я хочу получить в результате?»
🔹улучшить здоровье и самочувствие;
🔹стать более энергичной и пластичной;
🔹подтянуть рельеф;
🔹похудеть или наоборот набрать массу;
🔹и так далее.
Лучшая тренировочная программа зависит от ваших целей. А мы уже на нашем фитнес-курсе подберем необходимый комплекс под ваши запросы и будем поддерживать и помогать 24/7.
➡️ Попробуйте!
📍понедельник, среда, пятница // 21.00
➡ Записывайся на первое пробное - https://vk.cc/aBf1My
#растяжка #studio17 #школатанцев #фитнес #фитнескурс #fitness #sport
Главное
От авангарда до Гагарина: представлены проекты фасадов новой «СКА Арены»
Акция памяти "900 дней и ночей"
Частные клиники Петербурга начнут делать прививки от коронавируса
Петербург снова стал лидером по приросту коронавируса за сутки
В Санкт-Петербургском Доме Книги пройдут Дни скидок
День образования в Ленинградском зоопарке
Прогноз погоды
+1°..+2°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей