Клиника Мэдис на 5-ой Советской
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
МИРОС (МЭДИС) - сеть медицинских клиник в СПб
03.07.2024 в 17:00
Польза и вред загара
После 1920-ых годов мода на загар стремительно набирала обороты. Все богачи желали приобрести тёмный оттенок кожи. Стали очень популярны солярии. А вот люди скромных доходов редко могли себе позволить шикарный загар.
Многие из звёзд эстрады покупали себе виллы, чтобы оставаться в тёплых краях круглый год и поддерживать тёмный цвет кожи.
Сейчас, во время летнего сезона практически каждый, у кого бледная кожа, мечтает хотя бы о лёгком загаре. Особенно это актуально для жителей северных городов, где солнце, в среднем, светит менее 70-ти дней в год.
Как только летом термометр градусника пересекает черту 25 градусов, а солнце начинает ощутимо пригревать, люди тут же занимают лучшие места в парках, на набережных и пляжах.
Так в чем же плюсы и минусы загара?
При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» - серотонин, ответственный за эмоциональную сферу, хорошее настроение. Нехватка его может привести к нетяжёлой депрессии.
Врачи рекомендуют проводить время под солнцем в период с 7 до 11 утра и после 16ти часов дня.
Самое опасное время - с 12ти до 16ти (самая высокая солнечная активность).
Солнце - это один из основных источников витамина D, который помогает усваиваться кальцию и укрепляет иммунитет.
Собственно загар пользу организму как таковую не приносит. Загар является следствием пребывания на солнце. Он свидетельствует о том, что человек находился под солнечными лучами определенное время. В коже под воздействием солнца вырабатывается меланин.
В чем может быть опасность?
Опасно загорать во время беременности.
При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами в организме женщины изменяется гормональный фон и увеличивается содержание эстрогенов. Это чревато появлением пигментных пятен на лице именуемых так же «маской беременности».
После рождения ребенка они могут уйти, а могут и остаться навсегда.
Фанатично загорать в обеденное время очень опасно. Это может грозить ожогами и тепловым ударом.
Регулярное времяпровождение под солнцем может привести к преждевременному старению кожи.
Не стоит забывать про средства защиты от агрессивного воздействия УФ-лучей. Врачи рекомендуют использовать солнцезащитный крем уровня не менее 30, а лучше - 50. Так же стоит надевать шляпу или панаму, если вы находитесь под открытым солнцем.
Если у Вас имеются родимые пятна, то их категорически не рекомендуется подвергать воздействию солнечных лучей.
Всемирная Организация Здравоохранения нормой пребывания на солнце, полезной для здоровья, назвала 60 минимальных эритемных доз в течение года. Это означает, что под прямыми лучами можно находиться около 5-10 минут в начале солнечного сезона и до 50 минут в его разгар.
Главное
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Туры могут отмениться: в России предложили сильно сократить новогодние выходные
Стало известно, когда в Петербурге наступит настоящая зимняя сказка
В петербургском метро стартовала акция с бесплатными книгами для пассажиров
Некоторые петербуржцы могут сэкономить до 50% на билетах в театры
Каюр для хаски, самоеда и вольфхунда: места Петербурга и Ленобласти для катания на собачьей упряжке
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей