Alex Fitness — это быстроразвивающаяся сеть фитнес-клубов, предоставляющая спортивно-оздоровительные услуги: посещение тренажерного зала (силовые и кардиозоны; посещение зала групповых занятий по расписанию (аэробные, силовые, танцевальные, специальные классы и т.д.); посещение зоны бокса.
Фитнес-клуб Alex Fitness на Невском
|
|
Дата открытия на сайте: 30.08.2011, последнее
изменение 21 января 2020 г.
|
|
Оставить отзыв
20 января 2020 г. 23:56
6
Адекватные консультанты там. ... Алекс фитнес прекрасно укомплектован базовыми тренажёрами... Алекс фитнес располагается на Невском проспекте,это... В Алексе сейчас много времени провожу. Все дело в том...
на страницу отзыва |
Прошедшие события
Официальная группа Вконтакте
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС
вчера в 19:30
Киноа — это псевдозерновая культура, которая является семенами далекого родственника нашей лебеды. Что в ней уникального? Разбираемся! 🎓
🔸Большое содержание легкоусваемого белка — примерно 14 г на 100 г.
🔸Множество микро- и макроэлементов, полный профиль аминокислот и витаминов.
🔸Полное отсутствие глютена (отличная замена пшенице).
🔸Высокое содержание водорастворимой клетчатки.
🔸Низкий гликемический индекс, рекомендуется для диабетиков и людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
🔸Используется для приготовления каш, гарниров, супов и салатов.
🔸Калорийность 360-370 ккал на 100 г.
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
вчера в 12:45
Приседания — базовое упражнение, которое позволяет поддерживать нижнюю часть тела в тонусе, включает в работу множество мышечных групп и не требует дополнительного оборудования! 👍
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
27.02.2020 в 19:30
Подводим итоги февральского FITNESS Challenge! 💪 После оценки техники и подсчета тысяч выполненных повторений в упражнении «Отжимания на брусьях» мы выбрали лучших из лучших! 🏆
Среди мужчин победителем стал Бессмертных Константин (A-Fitness Северный) — 101 повторение. Бакланова Любовь (ALEX FITNESS Невский) выполнила 28 повторений, одержав безоговорочную победу! 💪 Победителей уже ждут абонементы на 3 месяца посещения клуба! 👏 Поздравляем!
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал #afitness #афитнес #напутиксовершенству
27.02.2020 в 13:20
При кратковременном беге легким темпом жир почти не сжигается, так как организм получает энергию из гликогена. Только через час после начала пробежки стартует сжигание жира, но и в этом случае скорость расщепления его невысока. Кроме того, организм берет энергию не только из жира, но и начинает расщеплять белок, находящийся в мышцах. 👍
Необходимо чередовать легкий бег со спринтом, что и называется интервальным бегом. Например, сначала ты бежишь максимально быстро, пока не начнешь задыхаться от нехватки кислорода. Затем сбрасываешь скорость, проходишь метров 100 пешком, снова легкий бег, снова спринт и шаг — и так по кругу.☝
В результате за 15-20 минут интервального бега ты сожжешь столько жира, сколько сжег бы с помощью обычного бега трусцой за два часа. Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку, а значит, становятся сильнее.🔥
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
26.02.2020 в 19:30
Никогда не сдавайся!💪
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
Главное
Депутаты Заксобрания отказались от парламентского расследования по обрушению СКК «Петербургский»
Гид по главным событиям Масленицы в Петербурге и пригородах
Словно для Instagram: необычные базы отдыха в Ленобласти
Жители Петербурга смогут сами выбрать места для новых парковок
В январе плата за услуги ЖКХ в Петербурге снизилась на 9%
Новый музей памяти жертв нацизма: репортаж Peterburg2
Прогноз погоды
0°..−3°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей